Les Bienfaits Médicaux du Ramadan
La plupart des Soumis (Musulmans) ne jeûnent pas à cause
des bienfaits médicaux mais parce que cela leur a été ordonné
dans le Quran. Les bienfaits médicaux de jeûner sont la conséquence
du jeûne. Le jeûne en générale a été utilisé en médecine pour
des raisons comprenant le contrôle du poids, le repos de l’appareil
digestif et la diminution des lipides. Il y beaucoup d’effets
indésirables lors d’un jeûne complet également appelé « crash
diet ». Le jeûne Islamique est différent de ces modes
de régime parce que dans le jeûne du Ramadan, il n’y a pas
de malnutrition ou d’apport calorifique insatisfaisant. L’apport
calorifique des Musulmans durant le Ramadan est équivalent
ou légèrement inférieur aux exigences des directives nationales.
En plus, le jeûne du Ramadan est fait de façon volontaire
et n’est pas une prescription imposée par le médecin.
Le Ramadan est un mois d’exercice et de maîtrise de soi,
dans l’espoir que cet entraînement durera au-delà de la fin
du Ramadan. Si les leçons apprises durant le Ramadan, en terme
de régime alimentaire ou bien de droiture, sont poursuivies
après le Ramadan, c’est bénéfique pour toute notre vie. En
outre, le type de nourriture prise durant le Ramadan n’a pas
les critères sélectifs du « crash diet » comme ces
types de régime qui exigent uniquement un apport en protéines
ou uniquement un apport en fruits. Tout ce qui est permis
est pris en quantité modérée.
La seule différence entre le Ramadan et le jeûne complet
est le moment de la prise de nourriture ; durant le Ramadan,
nous manquons en gros le déjeuner et prenons de bonne heure
un petit-déjeuner et ne mangeons pas jusqu’au crépuscule.
La privation d’eau durant cette période n’est pas du tout
néfaste et, en fait, provoque une concentration de tous les
fluides dans le corps, produisant une légère déshydratation.
Le corps a son propre mécanisme de stockage en eau ;
en fait, il a été démontré qu’une légère déshydratation et
le stockage en eau, du moins dans la vie des plantes, améliore
leur longévité.
Les effets physiologiques du jeûne comprennent la diminution
de la glycémie, la baisse du cholestérol et la baisse de la
pression artérielle systolique (hypertension). En fait, le
jeûne du Ramadan serait une recommandation idéale pour le
traitement en douceur pour atténuer les diabètes sans insuline
(type II), l’obésité et l’essentiel de l’hypertension. En
1994 le premier Congrès Internationale sur « La santé
et le Quran », tenu à Casablanca, a inscrit 50 mémoires
issue du monde entier, de chercheurs Musulmans et non-Musulmans
qui ont fait de vastes études sur l’éthique médicale du jeûne.
Alors que l’amélioration de nombreuses maladies a été constatée ;
cependant, en aucune manière le fait de jeûner n’a aggravé
la santé des patients ou la portée d’une maladie. D’un autre
côté, les patients qui souffrent de graves maladies que se
soit diabètes (type I), maladie cardio-vasculaire, calculs
rénaux etc., sont exemptés de jeûner et ne devraient pas essayer
de jeûner.
…J’encourage mes patients Musulmans à jeûner dans le mois
de Ramadan, mais ils doivent le faire sous surveillance médicale.
Les adultes Musulmans en bonne santé ne devraient pas craindre
de devenir faible en jeûnant, mais plutôt cela devrait améliorer
leur santé et leur endurance.
Excerpts from Shahid Athar, M.D. |